Lauftreff

Nordic Walking Kurs

Unsere Zielgruppen sind vor allem

  • Sportanfänger: Nordic Walking ist sanft und schont Rücken und Gelenke,
  • Vielseitige: Nordic Walking trainiert Ausdauer und Muskulatur,
  • Gestresste: Nordic Walking bietet Entspannung und Stressreduktion
  • Figurbewusste: Nordic Walking trainiert Herz, Kreislauf und Muskeln, ohne zu überfordern
  • Genussmenschen: Nordic Walking ist Bewegung, die dem Körper gut tut, die Seele beflügelt und dem Kopf Freiraum lässt.

Beim Nordic Walking sind bis zu 90% aller Muskeln im Einsatz. Während des schwungvollen Gehens werden Beine, Po und Hüfte trainiert und durch den Stockeinsatz kommt noch die Kräftigung des gesamten Oberkörpers (Arme, Schultern, Brust- und Rückenmuskulatur) hinzu.

Treffpunkt ist immer Mittwochs um 20:15 Uhr am Schulhaus. Die Laufzeit beträgt ca. 1 Stunde und wird der Kondition der Gruppe angepasst.

Lauftraining

Unser Lauftraining richtet sich an alle,

  • deren Ziele Stadtläufe oder ein Halbmarathon sind,
  • die ihre Kondition ausbauern oder
  • in netter Gesellschaft laufen möchten.

Treffpunkt ist immer Freitags um 19:30 Uhr am Sporthaus. Die Laufzeit beträgt mindestens 1 Stunde. Die Schwierigkeit der Laufstrecke wird je nach Trainingsziel angepasst.

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